Reizüberflutung bei Hochsensibilität: Wenn alles zu viel wird

Kennst du das Gefühl, nach einem ganz normalen Tag plötzlich völlig erschöpft zu sein? Kein „objektiver“ Stress – und trotzdem Leere, Müdigkeit oder Überforderung?

Für hochsensible Menschen ist Reizüberflutung kein Luxusproblem, sondern eine körperlich messbare Belastung.

🧠 Was im Nervensystem passiert

HSP verarbeiten Reize tiefer und länger. Das Gehirn filtert weniger stark, Informationen werden intensiver gespeichert und emotional verknüpft. Das ist wertvoll – braucht aber Pausen und Regulation.

Typische Anzeichen von Reizüberflutung:

• schnelle Erschöpfung

• Rückzugsbedürfnis

• innere Unruhe

• emotionale Überreaktionen

• Konzentrationsprobleme

🌿 Warum Durchhalten nicht hilft

Viele hochsensible Menschen versuchen, sich anzupassen:
„Ich muss mich nur zusammenreißen.“
Doch genau das verschärft die Überforderung.

Nachhaltige Entlastung entsteht nicht durch Härte, sondern durch Selbstkenntnis.

🐚 Wege zurück in die Balance

Im HSP Coaching lernst du:

• frühe Warnsignale zu erkennen

• Reizpausen bewusst einzuplanen

• klare, liebevolle Grenzen zu setzen

• dein Nervensystem zu stabilisieren

Nicht weniger fühlen – sondern besser mit dem Fühlen umgehen.

✨ Reizüberflutung ist kein persönliches Versagen.
Sie ist ein Hinweis darauf, dass dein System Schutz und Verständnis braucht.

🌊 Du musst nicht warten, bis es zu viel wird.
Reizüberflutung ist ein Signal deines Nervensystems – kein persönliches Scheitern.

Im HSP Coaching bei perlmut lernst du, deine Grenzen frühzeitig wahrzunehmen, dein System zu regulieren und wieder in Balance zu kommen.

✨ Gönn dir Entlastung und Verständnis.
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